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★☆★☆秋から冬にかけては基礎代謝が高まる季節です!食欲の高まるこの時期に栄養があり、そしてダイエットにピッタリな低インシュリンダイエット!きっちり食べてしっかりきれいに・・・そんなあなたを応援するエブリバディ・ナイスバディです!!★☆★☆
 
 
   
ダイエットQ&A
Q&Aカテゴリ:
アイスダンベルダイエット
◯新しい質問(04.05.15)
■ダンベルダイエットを検索していてこちらのHPにたどり着きました。
「グウタラな私にも出来そう!!」とやる気満々です。
そこで質問なのですがペットボトルはどれくらいの大きさのものを凍らせて使用すればよいのでしょうか?500mlや1リットルなどサイズが様々で凍らせた時の重さ(負荷)も変わってくれば、 効果も変わってくるのでしょうか?
個人差はあると思いますがエクササイズに使用する適切なペットボトルのサイズを教えてください。
<30代 女性>



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