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★☆★☆秋から冬にかけては基礎代謝が高まる季節です!食欲の高まるこの時期に栄養があり、そしてダイエットにピッタリな低インシュリンダイエット!きっちり食べてしっかりきれいに・・・そんなあなたを応援するエブリバディ・ナイスバディです!!★☆★☆
 
 
   
ダイエットQ&A
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Question
  はじめてメールします。
最近エステで働きはじめて、まだまだ勉強不足 な所がたくさんあるのですが、食事誘導性体熱産生って何ですか? 教えてください。
<20代 女性>

Answer
 

食事誘導性体熱産生(DIT)は、食べ物を噛んだり、胃腸で消化 吸収したり、食事をしたときに消費されるエネルギーのことです。

体内に入った食物をエネルギーに変えて、身体や内臓を動かしてエネルギーを消費し、古い細胞を新しい細胞に生まれ変わらせることを「代謝」といいますが、代謝には、体内に吸収されて有効活用される「同化作用」と、体外に発散される「異化作用」があります。

基礎代謝、生活活動代謝、食事誘導性体熱産生(DIT)などの代謝は異化作用で、それを活発にさせることで太りにくくやせやすくするのです。

詳しくは、エブリバディ☆ナイスバディの「永田式ダイエットの基礎」に記載してありますのでご覧下さい。



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