低インシュリンdiet 「お料理」レシピ 1分間 アイスダンベル 10days ライフ 身体の不調 バランス美容 お問合せ メルマガ コンテンツ TOP
Every Body Nice Body
★☆★☆秋から冬にかけては基礎代謝が高まる季節です!食欲の高まるこの時期に栄養があり、そしてダイエットにピッタリな低インシュリンダイエット!きっちり食べてしっかりきれいに・・・そんなあなたを応援するエブリバディ・ナイスバディです!!★☆★☆
contents
ウォームアップ&ダウン
1分間エクササイズ
生活しながらエクササイズ
身体の不調を治す
腰痛を癒す
ゆがみを治す
01 02
便秘・胃弱を治す
むくみを治す
Newエクササイズ
健康的に痩せよう
Columu
★Columu01★
☆Columu02☆
★Columu03★

身体の不調を治す ゆがみを治すエクササイズ 身体のバランスよく
調整することで股関節のズレや
背骨を矯正して姿勢をよくします
01
金魚運動  
身体が歪んでいると代謝が悪くなったリ肩コリの原因にもなります。
股関節を調節して身体のゆがみを強制しましょう
 

あお向けに寝て、背伸びをしながら両肩を床につけたまま上半身と下半身を同時にくの字に曲げます。これを左右で1回として15回繰り返します。

   

 

 
   
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