低インシュリンdiet 「お料理」レシピ 1分間 アイスダンベル 10days ライフ 身体の不調 バランス美容 お問合せ メルマガ コンテンツ TOP
Every Body Nice Body
★☆★☆秋から冬にかけては基礎代謝が高まる季節です!食欲の高まるこの時期に栄養があり、そしてダイエットにピッタリな低インシュリンダイエット!きっちり食べてしっかりきれいに・・・そんなあなたを応援するエブリバディ・ナイスバディです!!★☆★☆
 
contents
アイスダンベルダイエット?
重いダンベルはもういらない
「痩せ体質」になろう
余分な脂肪をとる
豆知識
筋肉って大人と子供で違う?
筋肉の神秘
体を支える筋肉
最後に落ちる皮下脂肪
太る原因を根絶!
冷え性こそアイスDを!
ゆがみが治る
セルライトを撃退
夏太り冬太りを予防
成功ポイント
成功ポイント5
2週間部分痩せプログラム
準備体操
お腹・ウエスト
脚・おしり
胸・腕
せなか
肩・首
腕・肩
全身運動
整理体操
番外編
座ってできるエクササイズ
Q&A

 
アイスダンベルダイエット
太る原因を根絶!
■ゆがみが治る!!

工クササイズで筋カアップすると、姿勢が良くなってきます。姿勢が良くなるということは、最近問題になっている、体のゆがみも解消されるということ!
良い姿勢が保たれるときの筋肉バランスは、腹筋と背筋の割合が3:7。ところが腹筋が弱り割合が2:8になったりすると、腰に負担をかけたり、おなかが支えられなくなって猫背になってしまいます。
姿勢が後ろにそり、首はひょっこり前、肩も前に出て、脚は外向きの○脚になって、いわゆるお年寄りの歩き方に…。
これではひざにも負担がかかり、体のバランスも崩れ、肩こり、腰痛、ひざ痛など、あちこちにつらい症状が出てきます。
また、姿勢が悪いと動かすべき筋肉があまり動かなので、代謝が悪くなり太りやすくなります。さらに体調を整える自律神経が働かなくなり、寝つきが悪くなったり、イライラしたり、集中力がなくなったり、立ちくらみがしたり不定愁訴に悩むことにもなりかねません。アイスダンベルダイエットは、これらの症状を改善してくれる優れものです。

 

 

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