低インシュリンdiet 「お料理」レシピ 1分間 アイスダンベル 10days ライフ 身体の不調 バランス美容 お問合せ メルマガ コンテンツ TOP
Every Body Nice Body
★☆★☆秋から冬にかけては基礎代謝が高まる季節です!食欲の高まるこの時期に栄養があり、そしてダイエットにピッタリな低インシュリンダイエット!きっちり食べてしっかりきれいに・・・そんなあなたを応援するエブリバディ・ナイスバディです!!★☆★☆
 
contents
アイスダンベルダイエット?
重いダンベルはもういらない
「痩せ体質」になろう
余分な脂肪をとる
豆知識
筋肉って大人と子供で違う?
筋肉の神秘
体を支える筋肉
最後に落ちる皮下脂肪
太る原因を根絶!
冷え性こそアイスDを!
ゆがみが治る
セルライトを撃退
夏太り冬太りを予防
成功ポイント
成功ポイント5
2週間部分痩せプログラム
準備体操
お腹・ウエスト
脚・おしり
胸・腕
せなか
肩・首
腕・肩
全身運動
整理体操
番外編
座ってできるエクササイズ
Q&A

 
アイスダンベルダイエット
太る原因を根絶!
■冷え性こそアイスダンベルを!

冷え症の代表的な症状は、指先や足腰がとても冷えやすいこと。そんな状態でアイスダンベルなんて、ますます冷えるのでは?と心配する人もいるのでは??
でも大丈夫!!むしろ冷え症の人にこそアイスダンベルダイエットはおすすめなのです!
冷え症の主な原因は自律神経の乱れ、ホルモンのアンバランス、貧血、筋力の低下などで、血液の循環が悪くなった結果おこるのです。アイスダンベルダイエットは血流を良くして、筋肉を鍛え、自律神経の働きを良くするので、まさに冷え症改善のためにあるようなエクササイズなのです!
女性にはよくある冷え症。一般的なものだけに軽く考えがちですが、つらい症状は全身に現れ、精神的にも悪い影響があるのです。ざっと上げるだけでも、疲れやすい、手足が冷えるのに顔がほてる、イライラ、寝つきが悪い、生理不順、頭痛、肩こり、肌荒れ、集中力低下、胃腸虚弱、立ちくらみ、耳鳴り、憂.などなど・・・。
このまま冷え症を放置しておくと、やがて命にかかわるような病気を引き起こすことにもなりかねません。
冷え症は万病のもと!さっそくアイスダンベルダイエツトで体質改善をはじめてみましょう!

 

 

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